.jpg)
Ngồi lâu, sai tư thế khiến cổ vai gáy đau nhức? Đừng để cơn đau ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống! Tại iCCARE, phương pháp Chiropractic giúp nắn chỉnh cột sống, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, giải pháp an toàn, không thuốc, không phẫu thuật!
1. Đau Cổ Vai Gáy - Nỗi Ám Ảnh Của Dân Văn Phòng
Đau cổ vai gáy lâu ngày ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm việc và chất lượng sống
Đau cổ vai gáy là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất ở dân văn phòng. Với đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động và thường xuyên sử dụng máy tính, nhiều người phải đối mặt với những cơn đau nhức dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, đừng lo lắng! iCCARE - phòng khám Chiropractic hàng đầu tại Việt Nam - sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp điều trị hiệu quả và an toàn.
Tỷ lệ mắc bệnh đau cổ vai gáy ở nữ giới cao gấp 3 lần nam giới do trải qua quá trình mang thai, sinh nở và chăm sóc con cái. Bên cạnh đó việc thường xuyên đeo túi xách, đi giày cao gót cũng là những nguyên nhân góp phần tạo ra các điểm xoắn cơ. Nhận biết đúng nguồn gốc của các cơn đau cổ vai gáy là điều quan trọng để có định hướng điều trị hiệu quả.
2. Nguyên Nhân Gây Đau Cổ Vai Gáy Ở Dân Văn Phòng
Những cơn đau cổ – vai – gáy khiến cho chúng ta vô cùng mệt mỏi, gây ra những lo lắng, chán nản không rõ nguyên nhân. Thông thường các cơn đau cổ – vai – gáy của nhân viên văn phòng có nguyên nhân bắt nguồn từ việc ngồi quá lâu ở những tư thế không có lợi cho cột sống cổ.
Ngồi Lâu, Sai Tư Thế
- Tư thế ngồi làm việc không đúng, đặc biệt là tư thế gù lưng, nghiêng cổ về phía trước khi nhìn máy tính, khiến cột sống cổ phải chịu áp lực lớn, rất có hại cho cổ. Theo nghiên cứu, cứ với mỗi cm ta vươn ra trước là cổ phải chịu một trọng lượng tương đương 5kg, thông thường chúng ta hay vươn ra trước từ 2-3cm vậy trọng lượng đặt lên thêm đốt sống cổ tương đương 15-20kg
- Ngồi lâu trên ghế không đạt chuẩn, không có tựa lưng hoặc đệm êm cũng là nguyên nhân khiến cột sống bị sai lệch, dẫn đến đau nhức.
Ngồi lâu và ngồi sai tư thế là nguyên nhân chính dẫn đến đau cổ vai gáy ở dân văn phòng
Căng Cơ, Xoắn Cơ (Trigger Point)
Các điểm xoắn cơ hình thành do tư thế ngồi không đúng, gây đau nhức, cứng cổ, lan sang vai và cánh tay. Các điểm trigger point – xoắn cơ này lâu ngày nếu không được điều trị sẽ tạo ra các phần cơ bị cứng, to hơn trở thành các khối cơ lồi lên mà khi sờ tay vào chúng ta đều có thể cảm nhận được và thấy rất đau khi ấn vào. Các điểm trigger point – xoắn cơ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau đầu mất ngủ, kém tập trung… khiến những người bị đau có xu hướng rất dễ nóng nảy, mất kiểm soát.
Những điểm xoắn cơ này nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng cứng cơ, đau đầu, mất ngủ và giảm tập trung.
Chèn Ép Dây Thần Kinh
Chúng ta đều biết rằng, hệ thần kinh điều phối toàn bộ các tế bào, các chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể. Vị trí lâm sàng của hệ thần kinh chạy dọc cột sống vậy có nghĩa là với những sai lệch dù nhỏ nhất trên cột sống cũng sẽ gây ra những chèn ép lên hệ thần kinh, làm suy giảm chức năng của nó đồng thời gây ra những triệu chứng như: mờ mắt, đau đầu, ù tai, chóng mặt, đau mỏi cổ vai gáy… Với những trọng lượng dồn thêm lên những đốt sống và đĩa đệm cổ do công việc bàn giấy với những tư thế ngồi không đúng thực sự là một mối nguy hiểm tiềm tàng khiến chúng ta phải suy nghĩ về sức khỏe của mình thật sớm.
Tình trạng này nếu kéo dài có thể tiến triển thành các bệnh lý nghiêm trọng như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm.
3. Những Diễn Biến Khôn Lường Nếu Chủ Quan Với Đau Mỏi Vai Gáy
Do tính chất diễn biến âm thầm, các triệu chứng phổ biến thường là đau nhức, mỏi nên hầu hết nhân viên văn phòng thường chủ quan và ít quan tâm đến việc thăm khám. Tuy nhiên, theo thống kê, chứng đau mỏi vai gáy là nguyên nhân chiếm tới 80% của các bệnh về cơ – xương – khớp ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn và gia đình.
Chủ quan với các cơn đau mỏi vai gáy có thể phát triển thành các bệnh lý nghiêm trọng
Nếu không được điều trị sớm, tình trạng đau cổ vai gáy ở dân văn phòng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng:
- Thoái hóa đốt sống cổ: Cột sống cổ bị bào mòn, gây đau nhức và hạn chế vận động.
- Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm bị lệch khỏi vị trí ban đầu, chèn ép dây thần kinh và tủy sống.
- Tê bì, yếu cơ tay chân: Dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày dẫn đến tê bì, yếu cơ, thậm chí teo cơ.
- Rối loạn tiền đình, đau đầu mãn tính: Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc.
- Giảm trí nhớ, mất tập trung, giấc ngủ kém.
4. Giải Pháp Điều Trị Đau Cổ Vai Gáy Tại iCCARE
Với triết lý Không tiêm – Không thuốc – Không phẫu thuật, Chiropractic thể hiện hiệu quả tối ưu của phương pháp này trong chẩn đoán và điều trị các bệnh về cơ – xương – khớp.
Hệ thống phòng khám xương khớp quốc tế iCCARE tiên phong áp dụng phương pháp Chiropractic tại Hà Nội. Đây là một trong những giải pháp điều trị đau cổ vai gáy hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Chiropractic không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh, mang lại hiệu quả lâu dài. Phác đồ điều trị bao gồm các bước như sau:
1. Nắn Chỉnh Cột Sống Cổ
Bác sĩ Chiropractic tại iCCARE sử dụng kỹ thuật nắn chỉnh chính xác để điều chỉnh các sai lệch cột sống cổ, giải phóng chèn ép dây thần kinh.
Phương pháp này giúp giảm đau nhức, phục hồi chức năng vận động và ngăn ngừa thoái hóa tiến triển.
Bác sĩ dùng tay nắn chỉnh đưa đốt sống cổ sai lệch về vị trí tối ưu
2. Kết Hợp Vật Lý Trị Liệu
Các thiết bị hiện đại, chuẩn FDA như: sóng xung kích Shockwave, laser tần sóng cao, giường DOC, intelect Neo,... hỗ trợ giảm đau và phục hồi nhanh chóng.
Các bài tập vật lý trị liệu được thiết kế riêng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tư thế và ngăn ngừa tái phát.
3. Tư Vấn Chế Độ Sinh Hoạt
Đội ngũ bác sĩ tại iCCARE sẽ hướng dẫn bạn cách ngồi làm việc đúng tư thế, thói quen sinh hoạt lành mạnh và các bài tập đơn giản để phòng ngừa đau cổ vai gáy.
Tuy nhiên mỗi bệnh nhân có tình trạng và mức độ bệnh lý khác nhau, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa, phù hợp cho từng bệnh nhân. Các chuyên gia Chiropractic nước ngoài tại iCCARE đều có từ 10 năm kinh nghiệm trở lên được đào tạo bài bản tại các quốc gia hàng đầu về Chiropractic, từng làm việc tại các phòng khám ở Mỹ, Châu Âu, Hàn Quốc, Nhật Bản,... và đã được cấp phép hành nghề tại Việt Nam.
Kỹ thuật viên iCCARE đang trị liệu laser giảm đau cổ vai gáy cho bệnh nhân
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau cổ vai gáy dai dẳng, hãy đến với iCCARE để được thăm khám và điều trị kịp thời. Với phương pháp Chiropractic tiên tiến, chúng tôi sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn đau nhức, lấy lại sự linh hoạt và năng lượng cho cuộc sống.
iCCARE CHIROPRACTIC CLINIC - HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM XƯƠNG KHỚP CỘT SỐNG QUỐC TẾ
📞 Hotline: 096 393 1999 - 083 793 1999
📍 Địa chỉ:
Cơ sở 1: Số 45-47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Cơ sở 2: LKC12A, Embassy Garden, phường Xuân Tảo, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam
